脑梗和心梗可以说是一种病就是心脑血管疾病，简单地说就是血液中的血垃圾多,形成血栓，血栓堵到脑血管就是脑梗，堵到心血管就是心梗。
在冬季里，由于人出门受到冷风刺激，人体交感神经兴奋，刺激神经、血管乃至末梢血管收缩，导致血流受阻，血液变得黏稠，血管狭窄进一步加重，可以造成血压升高，使心肌细胞缺血缺氧，导致包括脑、心脏在内的多个器官血液灌流量减少，引发冠心病、心肌梗塞、心衰、心绞痛等心脑血管疾病。
80%的早期心脑血管疾病可预防
80%的早期心脑血管疾病是可以预防的。健康饮食、经常锻练和不使用烟草制品是成功预防的关键。
健康饮食：平衡的饮食包括多食用水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。
经常锻练身体：经常锻练身体有助于保持心血管健康和正常体重。
避免使用烟草：无论是抽纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和脑卒中的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。
检查并控制你的心脑血管疾病风险
了解你的血压：高血压通常没有症状，但可导致突然的脑卒中或心脏病发作。检查你的血压。
了解你的血糖：血糖升高（糖尿病）会增加心脏病发作和脑卒中的风险。如果患有糖尿病，控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。
了解你的血脂：血胆固醇升高和血脂异常会增加心脏病发作和脑卒中的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。
世卫组织医疗建议
利用特定风险预测图等简便工具，可在进行初级保健时较早确定高危人群。如果在早期确定了这些人群，可用廉价的治疗方法来预防心脏病发作和脑卒中的发生。
心脏病发作或脑卒中的幸存者面临复发或死亡的高风险。通过使用药物组合——降低胆固醇的他汀类药物、降低血压的药物以及阿司匹林，能够大幅度减少疾病复发或死亡的危险。
此外，有时需要采用外科手术来治疗心血管疾病。这包括：冠状动脉搭桥、球囊血管成形术、瓣膜修复和置换、心脏移植等。
需要利用医学装置来治疗某些心血管疾病。这类装置包括：心脏起搏器、人工心脏瓣膜和用来修补心脏缺损的补片。
需要通过旨在预防和控制包括心血管疾病在内的慢性非传染性疾病的国家规划，提高政府在疾病预防和早期发现方面的投资。
人民号
科普号
北京号
微博号
头条号
腾讯号
百度号
央视频号
抖音号
微信号
